减肥要看人体的吸收，每个人都是不同的，有些人喝水都能胖，有些人每天吃双人份的量仍然跟排骨似的
如果真的一定要减肥，最主要的，还是看你有没有恒心，因为就算一个月，两个月减下来了，之后只要回复正常食量，身体就会比以前更疯狂的吸收这段时间失去的营养，很有可能会反弹的更。。。厉害。
所以，三思啊，这种事情还是咨询医生最好，因为每个人都是独特的，不一样的。
...上午两块饼干 中午半碗饭和菜 下午一根香蕉一根雪糕 晚上一根香蕉...
如果非要吃水果的话，有三种可以选择，但香蕉不是最好的，你可以吃蕃茄，苹果或者芭乐。饼干不是好东西，通常饼干的配料里都会有起酥油，你可以看一下，那是反式脂肪，不是好东西，而且人体不容易代谢掉，也容易胖人。饼干的话，要想瘦的话，建议你还是戒了。甜品每日吃的话，其实也是减肥大忌，能...
我每天起床喝蜂蜜水,每天只吃一餐,详细情况如下:
上午10点:如果饿了可以吃一个小水果,如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果,或一小把葡萄干等干果。中午:如果觉得胃里很饿,那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉\/牛羊肉\/鱼\/内脏\/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜,没有熟蔬菜可以吃小西红柿\/...
在减肥期间 早餐吃两个花卷 午餐吃两碗青菜鸡蛋面条 晚餐吃一个苹果 会...
会有效果，但是你吃的碳水化合物也就是面食占的比例偏大，可以减少碳水的比例，增加蔬菜和蛋白质。
我每天 早上吃一个鸡蛋 一杯粥 一馅饼,中午吃半碗米饭半碗汤,我是...
绝对不能饭后散步啊，别听楼上的，餐后散步多会出现血压下降等现象。老年人会心脏功能减退、血管硬化。你不要节食，节食过度会导致大脑自我吞噬，（是吞噬细胞）。饭后更不能吃水果，时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。我教你容易的瘦身方法，而且是吃东西的：1、选择标有“100%全麦”字样的...
如何减肥,特别是肚子
1、起床后空腹喝一杯温开水或蜂蜜水或淡盐水；早餐：全麦面包两三片、苹果或雪梨或香蕉一个、牛奶一盒（高钙低脂）。也可以吃饼干、菜包子、粥等等。但最好都要加个水果。早餐可要吃饱哦。2、中午吃一碗米饭加一些青菜或瓜类，一点点肉。可以的话就不要吃肉。下午也许会很饿，备些全麦饼干（面包...
蜂蜜加醋是利用什么原理减肥?
3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。 3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以...
三日减肥食谱一日三餐怎么吃
晚餐：半份煮熟的西兰花，10颗红葡萄，一半香蕉，2个热狗肠，1杯黑咖啡或茶。第三天：早餐：2块苏打饼干、1个苹果、1块奶酪、1杯茶或黑咖啡。午餐：一个煮鸡蛋，一片面包，一杯茶或黑咖啡。晚餐：半罐罐装金枪鱼（浸泡在矿泉水或纯净水中）、一杯黑咖啡或茶、半根香蕉、10颗红葡萄、半朵水煮...
每天早上吃一根黄瓜一个馒头,中午吃一个苹果,晚上不吃,长期能减肥...
早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。午餐：一个水 煮鸡 蛋，一片面包。半碗稀饭，搭配点蔬菜 晚餐：一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一个香蕉，搭配点蔬菜 以上食谱非我杜撰，而是医生为肥胖病人开出的食谱。在满足人体一天的营养需求的同时又对热量的摄取达到了最小化。可轮流替换。也许在这期间...
香蕉吃多了会胖吗?
一根香蕉的热量大概是145cal，相当于半碗米饭，而且香蕉属于高糖水果，很容易使血糖升高，血糖升高会导致胰岛素分泌将过多的血糖转化为脂肪储存起来，胰岛素升高还会阻碍脂肪燃烧分解，因此多吃香蕉对减肥不利。但是香蕉富含钾元素，适当的食用可以补充身体因大量流汗以后损失的矿物质，利于恢复体力；同时，女性...
1岁多孩子一天饮食该怎么安排?
一岁婴儿一天的饮食如可如此安排：食物应以碎、软、烂为主，如汤面、饺子、包子等。早餐：母乳喂养，可以加入粥或蛋羹。早上10点左右可以给水果和果汁。午餐：可以提供清蒸鱼、稀粥、面食、包子、菜泥等，下午三点可以吃点点心、水果。晚餐：可以给肉泡面、蔬菜、果汁、面包等。睡前可以加餐，母乳喂养，...
