我的左腿膝盖上做过关节手术，导致现在的腿粗细不一样.怎么可以锻炼大腿肌肉？做完手术有2年了.谢谢
我左腿上做过关节手术.导致现在腿粗细比一样.怎么可以锻炼腿肌肉?
要求1分组 2间隙时间不超两分钟3防止疲劳训练
我的左腿膝盖上做过关节手术,导致现在的腿粗细不一样.怎么可以锻炼大腿...
晕死，医生没告诉你康复训练吗。我也是关节手术，一年就开始打球了。你这早就该进行力量训练了，每天骑半小时自行车，要加重到觉得吃力为至，多做负重坐姿腿举，做单腿半蹲起
两条腿不一样粗怎么办
对于小腿不等粗的情况，可以采用“小腿肌肉塑型+吸脂+自体脂肪移植”的方法使两条腿粗细看上去基本一致。 ，可以整形吗?对于那些急性损伤如外伤性髋关节脱位、股骨粗隆骨折、股骨和胫腓骨骨折致缩短畸形，只要尽早进行早期复位固定，即可纠正其缩短。 ，可以整形吗?对于一些因缺血坏死、风湿性关节炎晚期或感...
膝关节手术后的常见误区
1、我已经能走路了，就不用抬腿的练习了。膝关节手术后，肌肉力量的恢复很重要，特别是大腿前方的肌肉，自己摸一下膝关节上方，就知道萎缩了多少。没有力量走路不稳，还容易肿胀。所以我们希望您通过直腿抬高把力量练好，一般这都需要持续3个月以上的练习。啥时候自己摸着两条腿粗细差不多了，才算成功...
小腿不一样粗什么原因
腿粗细不一样怎么办1、不对称深蹲这种深蹲练习对平衡与改善臀腿粗细不一很有帮助。让习惯发力的一条腿高于另一条腿，比如可以让经常受力的腿踩在一个箱子，杠铃片或者是踏板上。以此姿势深蹲，其他要领同徒手深蹲一样。2、保加利亚分腿蹲背对椅子，站在前方，将习惯发力的腿向后上伸出，放在椅子上。如...
两个小腿骨头粗细不一样导致腿的粗细不一样,有什么解决方法
这种情况，当然是要矫正o型腿了。矫正了o型腿，两个膝关节之间能够合拢了，小腿内侧的肌肉会自然长得更结实，小腿就能变得更直了。矫正的方法，目前主要是四种：第一，比较严重的o型腿，可以考虑手术治疗。效果自然是立竿见影的，缺点是花费高，对身体有损伤，风险大。第二，是通过绑腿、夹板矫正。...
小腿一粗一细怎么回事
问题一：小腿一个粗一个细怎么办? 因为这个是和平时的运动有关，哪个腿用力，或者在运动时候习惯性的哪个腿的幅度力量要大些等，这些都是可以影响到双腿的粗细的，可以锻炼一下那个细一些的腿。问题二：小腿一个粗一个细是怎么回事啊 以前就这样，还是最近刚发现，也许是天生的，也许是你扭到了没...
怎么样可以把小腿变细,我的腿太粗拉?
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上...
后交叉韧带断裂,需做关节镜手术,问几个问题
5.萎缩是正常的,我现在经过锻炼两条腿都不一样粗细,术后修养也会促使肌肉进一步松弛萎缩.我今年才23岁,出了事情以后也查过相关的资料,反馈回来的消息就是以后激烈的运动无法再做了，一般性的活动可以参与,但这也需要1年左右的修养.当初我咨询过医生,韧带断了是不可能象骨头一样再次生长的,后交叉韧带...
如何放松腿部肌肉?
保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。
