难过的时候要怎样才能让自己正常？

Question

我一直喜欢睡觉，现在更喜欢，我很郁闷，确切地说是伤心，什么都不想干，只想躺着，能睡着的话，梦里是开心的，但睁开眼就哭了，心情很压抑，因为毕竟是指是个梦……
睡着了还好，睡不着的话总是会想到，很难过。就算睡着了，醒来还是很难过，这该怎么办？

Answer 1

每个人都有处理自己不开心的方式，每种方式都是正常的，
其实什么人做什么事，在别人的眼中与在自己的眼中的看法都不一样，所以也就有了美丑好坏之分，

你所认为的别人的那种处理不开心的方式，说不定别人也认为自己不正常呢，所以你自己认为自己不正常，在别人眼里也许就是正常的啊，
记得有个人说他不开心的时候会虐待自己，会狂跑，狂吃，忙个不停，但是在我看来这并不是不正常啊，所有人都会知道他只不过是让自己甩掉不开心而己啊
你的睡也是一样啊，只是你比较安静而己，这样并没有不好啊，只要你一觉醒来，不会让自己不再开心这就好，这才是你的初衷嘛，什么方式并不重要，有效就行了

Answer 2

你去运动 运动能让人快乐 我看过书滴 说有一种物质会增多 你不想笑都不行啦:)

Answer 3

去劳动，劳动可以改造一个人的心灵！比如做做家务。蛮好的！

Answer 4

找一些可以让自己开心的朋友

Answer 5

平静自己的心境，想开去．