最好溜达一下,喝点水,了会天,权当放松,半小时后可以睡觉或者坐下看会书什么的了
午饭后做哪些事让身体更健康?
午餐之后吃一点水果是不错的，因为吃水果能够补充午餐饭菜中没有的营养物质，让身体营养吸收更加全面，此外，吃一些水果还有促进消化排便的功能，可以减少食物积滞的问题，因此午餐后吃水果是很好的选择。当然了，午餐后吃水果同样不能立刻进行，因为水果属于生冷食物，午餐后直接食用会导致肠胃失调，从而出现...
吃完饭做哪些运动有益身体健康你知道吗?
在饭后做一些简单的运动不仅能够释放压力，还可以缓解疲惫，舒缓筋骨等。大家可以在饭后做一下一上几种运动来促进消化，改善身体状况。但是需要特别提醒大家在饭后不宜立即做剧烈运动，否则易引起肠胃不适。
第一次约会吃过饭后干什么
1、散步 女生都想拥有苗条的身材，两人吃完饭以后，男生可以陪着女生出来走一走，这样也能助消化。两人不用走很快，你们毕竟是在散步，当然在你们散步的同时，男生也要主动一些，可以找一个合适的机会，牵着对方的手一起走，这种感觉会更浪漫的!2、咖啡厅 两人吃完饭如果不想出去走一走，这个时候你...
如果朋友问你吃了午饭在去,应该什么作?
1. “我还没吃午饭，一起去吃吧。” 这是最简单直接的回答，如果你还没吃午饭，那就一起去共进午餐。2. “我吃完午饭了，你想去哪里？” 如果你已经吃完午饭，就可以先表示你的食欲满足了，然后询问朋友的意见。3. “我们之前说好的计划还没有完成，应该去继续做吧。” 如果你们之前有约定、...
吃完午饭后应该做什么?中午吃完饭做什么好?
5、喝杯酸奶或者茶午睡起来后，可以喝杯酸奶，对加速肠胃消化很有帮助，喜欢喝茶的，也可以喝杯茶，既可以解中午吃饭的油腻，又能提神醒脑。6、吃完午饭后不应该做什么1、禁止立即喝大量饮料或水刚吃完午饭胃是饱满的，大量喝水、饮料一个是会撑大肠胃，增强腹胀不适的感觉，一个是会冲淡胃液，影响...
如何衔接午餐与午睡之间的过渡环节
衔接午餐与午睡之间的过渡环节，有很多。比如吃完了午餐，可以稍微出去走走，溜达溜达，放松一下心情然后再回来午睡。也可以，听听自己喜欢的音乐或则看看喜欢的书籍，然后再午睡。最好是不要吃完午餐就午睡，这样对身体不好。
吃完饭做哪些运动有益健康?
饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。诸如快走、慢跑之类的运动都可以慢慢展开。俗话说“饭后走一走，活到九十九”，饭后散步能促进消化，但是剧烈运动还是要节制。以下几种运动可作为大家午饭后锻炼的参考：练习蹲桩 动作：站立时，两脚与肩同宽，两臂...
吃完午饭多久能运动 吃完午饭后做什么运动
1、根据运动强度的不同，饭后需要间隔的时间也不一样。对于强度比较低的运动，饭后半小时可以进行，对于剧烈运动，建议饭后2小时再进行。2、低强度的运动，如散步、广场舞、太极等，可以再饭后半小时开始运动。3、对于高强度的运动，如长跑、跳绳、打球等，则建议至少饭后2小时再开始运动。
吃完饭最好的姿势是什么
吃完饭最好的姿势是什么1 一、吃饱后应该怎么做? 1. 坐下休息10分钟 建议大家在吃完饭后坐下休息10分钟。如果吃完饭后马上起身,血液汇集到下肢,肠胃消化所需要的血液减少,会引起消化不良的症状。不必吃完就着急收拾餐桌,和家人坐着聊会天,还能帮助放松心情。 2.休息10分钟后午睡半小时 饭后午睡半小时能有效...
中午吃完饭应该做什么?下面方法任你选择
吃完午饭后不应该做什么 1、禁止立即喝大量饮料或水 刚吃完午饭胃是饱满的，大量喝水、饮料一个是会撑大肠胃，增强腹胀不适的感觉，一个是会冲淡胃液，影响消化速度。2、禁止松裤腰带 吃完午饭会有肚子撑的感觉，松松裤腰带会舒服很多，但是这样会造成腹腔内压下降，容易导致胃下垂。3、禁止吸烟 午...
