学游泳有什么技巧吗？

Answer 1

学习游泳的技巧有以下几点：

一、熟悉水性的教学口诀：
1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。
2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。
3.抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。
4.蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。
5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，单脚站立一腿收，先吸气来后收腿，上体前倾要低头，两脚同时蹬池壁，身体流线浮水面，手臂夹紧向前滑。

二、蛙泳教学口诀：
1.腿部动作教学口诀：边收边分慢收腿，两脚外翻对准水，向后弧型蹬夹水，向后弧形蹬夹水，两腿并拢漂一会。
2.手臂动作教学口诀：两臂前伸要放松，五指并拢掌朝下，划水开始臂内旋，手腕稍勾抱住水，向外向下和向后，划至肩前快内夹，掌心相对收额前，迅速向前把臂伸。
3.上下肢配合教学口诀：划水腿不动，收手再收腿，先伸手臂后蹬腿，臂腿伸直漂一会。

三、自由泳教学口诀：
1.腿部动作教学口诀：身体俯卧成直线，手抓浮板臂前伸，两腿并拢绷脚尖，上下交替来打水，大腿发力带小腿，小腿和脚鞭状打，动作连贯有节奏，减少阻力向前进。
2.手臂动作教学口诀：身体俯卧似狗刨，两臂轮流来划水，入水前伸再刨水，屈肘抱水胸前划，划至肩下再推水，推至大腿臂伸直，划水路线呈“S”，先慢中快后加速。
3.上下肢配合教学口诀：身体呈俯卧，头部要放平，两臂轮流划，两腿交替打，形状象爬行，故而称爬行，换气要转头，臂腿不停顿，协调配合好，6比2比1。

Answer 2

Answer 3

别怕死，不要看到水就紧张，然后什么也别做全身放松泡在水中，这时水可能会淹没你的头，这时千万别紧张，静静的呆着，不一会儿，你会发现水会慢慢把你托起来的。

Answer 4

如果你不是冲着做运动员而学，其实很简单：1．练习呼吸：站在原地，吸一大口气潜入水中然后慢慢呼出，反复练习，直至可以在水中上下换气自然而不呛水，这样你就可以在水中任意玩耍．（在家中可以用一盆水代替）．2．练动作：基本上初学者以蛙式为主，最好配上塑料泳板，先双手扶板练习腿部动作，然后双腿夹住泳板练手部动作．3．当你可以不用泳板而能游动后，再练习其它泳式也不迟．

Answer 5

别紧张，放松，只要能做到这一点，想沉都沉不了，只要一动就又上来了